長期睡眠不足的人有7個表現，你中了幾項呢?
【#長期睡眠不足的人有7個表現#】
身體嚴重缺覺的7個訊號，睡眠不足不僅讓人憔悴變醜，還容易長胖，時間久了對內分泌、心血管和神經系統帶來不可逆的損傷。 平時出現以下表現，是身體釋放的“缺覺訊號”，別大意了↓↓
①更易衝動。
缺覺影響大腦前額葉皮質，該區域主要負責判斷、衝動控制、注意力。
②容易健忘。
睡眠不足會導致難以形成記憶，邏輯思考不清。
③飢餓感強。
睡不夠影響瘦素和生長素等激素，增加人們對食物的渴望。
④笨手笨腳。
缺覺可能導致走路不穩、肢體不協調、做事磕磕絆絆。
⑤經常吵架。
睡眠不足的人攻擊性強，更容易動怒、發生摩擦和頻繁爭吵。
⑥更易走神。
開車時錯過公路出口、忘記轉彎，或做事注意力不集中，都可能與睡眠不足有關。
⑦總說陳腔濫調。
缺覺時，人更易口齒不清、愛用陳腔濫調、說話單調。
以上你中了幾項呢？
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