【身體也需要除舊佈新】 新的一年快到了，除了我們的生活環境需要打掃來準備過年以外，其實我們的身體也需要我們花心思來除舊佈新一下，你們知道嗎？ 身體除「舊」──到底該除掉些什麼呢？ 其實就是讓我們身體衰老氧化的大魔王──自由基； 雖說要完全抵抗衰老是不可能的，但透過建立良好生活習慣，替明年的自己除舊佈新卻是人人都可以辦到的喔！ 相信有過調理經驗的朋友們，都有聽說過排酸這個說法，調理師說的排毒排酸指的就是自由基哦！ 我們初御牛角撥筋有著肉眼可見的排酸效果哦！ 什麼是自由基：「自由基」是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。 自由基是不穩定的因子，在身體到處流動會破壞細胞、導致疾病及老化。 一般而言，人體體內的自由基應該是處於平衡的狀態，自由基的數量應保持在一定的範圍內。 一般而言，人體體內的自由基的數量應該是處於平衡的狀態，如果受到外在環境或內在身體狀況的影響，例如：紫外線、電磁波、抽煙、農藥、化妝、空氣汙染等，甚至心理壓力、生活不正常、熬夜、焦慮等因素，我們體內就會產生大量自由基。 一旦體內自由基的數量超過正常範圍，就會產生自由基連鎖反應，促使蛋白質、碳水化合物、脂質等細胞基本構成物質遭受氧化， 會形成惡性循環，導致體內的自由基數量越來越多。不斷的惡性循環下，人體的功能因此逐漸損傷敗壞，各種疾病就接踵而至。 堅持做好以下三點，就能有效改善自由基堆積問題： 1：多做有氧運動，保持好精神 2：均衡食用抗氧化食物 3：攝取微量元素，強化人體抗氧化酵素系統