萬病之源，源於血；百病之由，由於氣。 經絡通百病消，血液清顏如玉。 可見經絡疏通相當重要的。 中醫認為，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。   1.氣堵了——氣鬱！   人體中疏通氣機的穴位有很多，但很多中醫名家都以膻中穴為首選，《黃帝內經》認為“氣會膻中”，可調節人體全身的氣機，俗稱“出氣穴”。   2. 血堵了——血淤！   皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。我們知道，血在身體內流動的，如果血行遲緩不暢，瘀阻在哪裡，哪裡就要出事。 中醫認為“氣為血帥”，氣行則血行，所以血瘀很重要原因是出在氣的問題上。 如果氣虛，就像風沒有力量吹不動帆，提供不了前進的動力；如果氣滯，本身氣的流動就出現了問題，血自然隨之瘀滯。 所以，解決血瘀的問題，很多時候要從解決氣的問題入手。 其中重要的一個穴位就是合谷穴，可以宣通氣血、行氣活絡，能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑等。   3. 濕堵了——濕邪！   氣候變化大，常常濕度過高、陰氣過重，身體就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。  足太陽膀胱經主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。   4. 熱堵了——熱毒！   熱毒堵在體內的症狀很常見如：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要症狀。 中醫上講，曲池穴為手陽明大腸經的合穴，而陽明經又是多氣多血之脈，經脈氣血猶如水流注入池中，因此曲池穴對全身的氣血有較強的調節作用。 常按可以解表熱、清熱毒，特別適合夏季清熱、解暑。   5. 寒堵了——寒邪！  如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒、腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。 大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經，都會匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱為“陽中之陽”。 只要給大椎適當的刺激，就可以增強陽氣，趕走寒氣。經常按摩大椎穴可以補充陽氣，間接的補充人體的腎中之陽－元陽。 腎中元陽充盛，就可以保持強有力的抗禦外邪的能力。

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