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經期迷思大破解！ 你是不是也常常懷疑自己的月經是不是「不正常」？ 週期長短、來的天數、頻率…好像跟別人都不太一樣？ 其實，每個人的經期模式都可能不同，但只要符
睡眠不足不僅讓人憔悴變醜，還容易長胖，時間久了對內分泌、心血管和神經系統帶來不可逆的損傷。 平時出現以下表現，是身體釋放的“缺覺訊號” ①更易衝動。 ②容易健忘。 ③飢餓感強。 ④笨手笨腳。 ⑤經
肩頸牛角撥筋調理：促循環、解痠痛、放筋膜、疏經絡、助自癒，緩解頭痛與眼疲勞，改善氣色與水腫。
高溫除了讓人體變得更脆弱，還會影響人的心理和行為。 高溫像放大鏡，露出我們心理防線的脆弱。年長者可以透過練習書法、讀書、看看電視或靜坐打坐等來調節生活，每天堅持15分鐘靜坐，讓呼吸成為你的避暑山莊。<
喚醒眼周活力，重拾明亮神采；牛角撥筋結合古法智慧，溫和疏通眼部經絡；改善眼壓疲勞、黑眼圈、眼袋困擾 讓雙眼重現清明光采!
極簡生活不是要把日子過得苦哈哈的，而是慢慢找到那種自洽的舒適狀態。極簡不是苦行，而是像給生活調音量，把吵雜關小，讓真正重要的聲音清晰起來。當你身邊只剩下真心喜歡的事物，幸福才會像洋蔥一樣，越剝越強烈。
熱在三伏，調理養生亦在此時。。請注意防暑降溫，避免高溫曝曬，勞逸結合，飲食清淡（多蔬果，少油膩辛辣），及時補水，保持心態平和與充足睡眠。 外界陽氣鼎盛、濕氣最重，「入伏」之後冬病夏治，正是調理身體的
關於飲水的時間，可以這樣安排： 早上起床後先喝一杯溫水，喚醒腸胃，促進新陳代謝；工作學習間隙定時啜飲，避免長時間缺水；運動前後分次補充水分，不宜一次大量攝取；睡前適當喝水，能彌補睡眠期間
「後」指手背側，「溪」為山間流水的通道，後溪穴是手太陽小腸經的輸穴，又通於督脈，如同人體陽氣傳輸的「樞紐」，對調節督脈絡血、緩解腰背疼痛及改善經不通通等問題至關重要。
體驗過牛角撥筋的溫潤感受嗎？不是刮痧的猛烈，而是像一雙溫暖的手，緩緩疏通你的疲憊與壓力。 這次，讓身體說聲謝謝，迎接更輕盈的自己，好文分享給各位牛角撥們!
現代生活中，長期久坐、缺乏運動、飲食不規律等因素，都可能讓腹部逐漸變硬、變涼。 定期注意腹部的狀態，能幫助我們及時發現潛在的健康問題。初御建議調理項目：腹部調理、胸腹調理。讓溫潤的牛角輕柔滑過肌膚，喚
「冬吃蘿蔔夏吃薑」，這句流傳千年的俗語，道出了古人順應時節的養生智慧。夏吃薑，有溫養脾胃，平衡寒熱的益處。
