三伏天養生小貼士
現在已入初伏，三伏正式開啟。請注意防暑降溫，避免高溫曝曬，勞逸結合，飲食清淡（多蔬果，少油膩辛辣），及時補水，保持心態平和與充足睡眠。
熱在三伏，調理養生亦在此時。 外界陽氣鼎盛、濕氣最重，「入伏」之後冬病夏治，正是調理身體的黃金期，請務必好好關愛自己。歡迎預約初御古法牛角撥筋調理身體喔！
三伏天養生小貼士分享如下:「濕熱交蒸」應避免吃辛辣刺激和冰的食物。
甘是食物的本味，是從喉嚨發出來的，不是舌尖的味道，例如：大米飯，饅頭，黃耆，甘草。
甜是舌尖感覺的味道，它會讓人有愉悅的體驗，可是它會讓體內生濕氣，比如：蛋糕、甜點、甜飲料等。
夏天最適合我們喝的飲品“酸梅湯”，酸甘滋陰，生津液。 這個「甘」指的是甘草，不是甜的意思。 裡面的烏梅，對腹瀉有一定的效果。 酸梅湯不建議喝冰的，更不能喝完冰的然後吃辣的，會刺激腸胃。
冷氣房待久了，身體裡面有熱散不出去。改善的方式：
1：最簡單的就是“曬太陽”，曬到身體微微出汗，不能直接曬頭部，建議戴個帽子；
2：晚上可以泡腳，可以把氣收回來，泡腳也是微微出汗，不能大汗淋漓；
3：腹瀉可以用炒薑紅糖水；
4：散濕可以喝冬瓜薏米湯；
5：出汗特別多，可以喝生脈飲。
6：西瓜偏涼，清熱解毒； 綠色的部分能解暑； 建議食用量大概吃飯的碗大小。
7：吹風扇的時候，不能對著人吹，風扇應該對著牆壁吹，可以模擬自然風。
8：冷氣也是不能對著頭部、臉部直吹，護好腳踝 三陰交、大椎等穴位。---此文摘自網路
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