什麼是肩頸痠痛以及保養、疏通和調理
什麼是肩頸痠痛? 肩頸痠痛常是：一種很普遍的慢性疼痛之一，慢性疼痛的特徵是痠痛感可能會持續3~6個月以上,因為疼痛時間歷時較久,多半是日積月累所形成。 其形成原因很多元如: 1：長期不良的姿勢對於肩、頸所造成的傷害； 2：生活壓力太大,容易持續緊張狀態,也會讓肩 頸的肌肉過勞而產生痠痛; 3：身體隨著逐漸年歲增長,頸椎或肩關節出現退化性的狀況,造成功能性的損傷,壓迫到神經; 4：反覆過度使用肩關節,造成肌肉、肌腱或關節出現受傷的情形。 頸椎保健「通、養、調」的 「通」主要在疏通因長時間維持同樣姿勢,以及不良生活作息所累積造成的肩頸肌筋膜緊繃,肌肉僵硬,以及因淤滯所造成的阻塞。 ＜養＞除了避免長時間維持同樣姿勢,養成良好生活作息,在上班時間、累到不想動時、起床前, 都可以做些簡單的動作來舒緩肩頸的僵硬與緊繃。 ＜調＞當您自己伸展無法緩解緊繃時，需要外力的介入幫助您，初御推薦通過牛角撥筋來調理放鬆您的肌筋膜，持續調理可以緩解痠痛並且延緩反覆發作的困擾與不適感。 #肩頸撥經 #肩頸撥經 #深層調理 #牛角撥經 #初御古法牛角撥經筋
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