寒氣入侵人身的三階段，寒在皮膚，寒在肌肉，寒在五臟，排寒毒、排濕氣不能等～ 大家可以自測自己屬於哪種情況： 第一階段：寒在皮膚！ 寒氣入侵到皮膚 1.頭痛，或頭暈；寒氣最先侵襲的位置。 2.怕冷，心底憋著一口熱氣，出汗不暢；寒氣導致毛孔閉塞。 3.打噴嚏，流鼻水；身體抵禦外寒的反應。 4.手腳冰涼，夏天好點，冬天很厲害；寒氣影響身體氣血運轉。 寒在皮膚：寒氣停留在皮膚時，我比較推薦牛角撥筋或是刮痧，這兩種方法直接接觸肌膚，作用範圍淺，更擅長於調理皮膚上的寒氣。 解體表寒氣。 古人稱刮痧為“砭法”，（牛角撥筋類似刮痧但是又比刮痧深層），是中醫六大技法的第一法，能夠疏通體表經絡，使毛孔張開，讓寒邪排出體外。明代醫家張鳳逵的《傷暑全書》講的很清楚，「病在絡者表也，先宜在病者背心輕輕向下刮之」。 第二階段：寒在肌肉！ 寒氣入侵到肌肉 1.肌肉僵直，如抽筋；寒氣導致氣機收斂。 2.贅肉多，尤其是後背、大腿；寒氣使氣血變成廢液，從而堆積於我們的後背、大腿或是肚子。 3.總覺得背後怕冷，腰酸背痛；寒氣與濕氣糾纏在一起的表現。 4.關節痛，遇寒加劇；寒氣導致氣血運轉受阻。 寒在肌肉：寒氣走到肌肉時，我們選用的方法可以再深入一些，《內經》中講「寒熱虛實，火自當之。」寒性體質，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛，很適合牛角撥筋調理。 以寒濕為主的體質，牛角撥筋調理一段時間後，可能會出現一些排寒反應，比如，開始咳痰、痰多、痰白；大便變稀、或者拉肚子；感覺身體某個部位冒涼氣；有些的部位出水珠等等。 在牛角撥筋調理的過程中要盡量專注、靜心。 仔細去體會身體細微的感受，身心一處，效果才會好。 第三階段：寒在五臟六腑！ 寒氣入侵到臟腑 1.經痛—“寒凝血滯”，寒氣阻礙氣血運作。 2.長期性的胃痛、拉肚子，小肚子也是涼涼的—脾胃處堆積寒氣。 3.過敏，以及各種皮膚病—寒易傷陽，導致免疫力不足。 4.一喝水就想上廁所，而且小便呈現清澈無味，寒氣轉移到肺臟，身體處理水分的功能下降。 寒氣侵入臟腑日久，單純的用一種方法往往很難徹底根除了，這時候，我們要多種方法齊上陣，才有可能把這些反客為主的寒涼邪氣驅逐出我們的身體！ 建議內服外調合併使用以提升調理效果，即牛角撥筋+內服中藥，亦可居家保養熱敷+泡腳，事半功倍。 牛角撥筋全身調理。 全背調理+臀腿調理或全背調理+胸腹調理。關於熱敷，《黃帝內經》早就有記載：“生於筋，治之以熨引”，只要是涉及到經絡、肌肉的不適，就可以用熱敷的方式，借助熱力以及藥性，把藏在肌肉裡的寒邪散走。 常見的如:暖暖包、熱敷墊或去中醫門診拿中藥調理等等。 泡腳會讓氣血流動更通暢，對藥物的吸收率更高。市面常見的泡腳藥包就非常好用。 #藥食同源#健康養生#好文分享#保健☆配圖皆來自網路截圖