「老寒腿」隱隱作痛，牛角撥筋調理這些穴位可緩解哦！
「老寒腿」隱隱作痛，牛角撥筋調理這些穴位可緩解哦！
近期初御有收到很多朋友反應在冬季氣溫較低時，腿與膝關節有明顯的不適感~寒冷的天氣會導致血液循環不良，尤其是對於已經有關節問題的人來說，會使關節周圍的肌肉和韌帶變得僵硬，疼痛加劇。膝關節的問題，尤其是老寒腿，常見的症狀包括僵硬、疼痛以及活動受限。
初御建議有規律並持續的牛角撥筋調理後這些問題都可以緩解哦～（建議調理項目：臀腿調理、標準型全身、精緻型全身）以下分享重要穴位與調理功效。
【膝眼穴】
位置：經外奇穴。 位於膝關節伸側面，髕韌帶兩側之凹陷中，左右計4穴。
功效：有祛風濕、散風寒、利關節、通經絡、止麻痺痛之功。
【鶴頂穴】
位置：在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。
功效：通利關節，祛風除濕，活絡止痛。
【足三里】
位置：屬於足陽明胃經，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：燥化脾濕，生發胃氣。
【三陰交】
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
功效：健脾益血，調肝補腎。
居家生活保養:
1. 保持溫暖：穿暖和的衣物，尤其是護膝和保暖褲，避免寒冷刺激。
2. 熱敷：在膝蓋不適的時候，可以使用熱水袋或專用的熱敷墊進行熱敷，幫助放鬆僵硬的肌肉和關節。
3. 適當運動：雖然寒冷會讓人懶得活動，但適當的關節運動可以促進血液循環，減少僵硬感。可以選擇低強度的活動，如散步、游泳或瑜伽。
4. 關節保健：補充一些對關節有益的營養，如膠原蛋白、葡萄糖胺等，這些有助於維持關節健康。
5. 就醫：如果症狀持續或加劇，建議尋求專業醫師的幫助，可能需要進一步檢查和治療。