筋膜沾黏對我們身體的影響及放鬆筋膜的好處
筋膜沾黏對我們身體的影響及放鬆筋膜的好處（摘自早安健康）
筋膜這種組織，很容易黏著在肌肉或內臟上。長時間保持同樣姿勢，或持續相同動作就容易變得僵硬。
除此以外，精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。 然而，身體內沾黏住的筋膜，由於無法彎曲以及缺乏柔軟度，因而發揮不出原來完整的功能。
此外，筋膜連結著我們全身各處，會連動性地發揮機能。如果當某一處產生沾黏情況時，經常會影響到其他部位，使得沒有沾黏狀況的部位機能隨之弱化，結果可能會讓其他地方也開始產生疼痛。
當筋膜有沾黏的情形時，並不會自然地恢復正常。需要改變動作或習慣而且先得著重於筋膜的「解放」；透過放鬆沾粘的筋膜,藉以舒緩肌肉的緊繃,促進血液循環與淋巴流動。
按摩及保養就是一個必要且有效的方法。 初御牛角撥筋術可以舒緩肌肉的緊繃感，也能促進血液循環更能有效的撥開與撥鬆沾黏的筋結、緊繃的肌肉，簡單且無副作用的民俗新療法。
放鬆筋膜的好處，當筋膜變得僵硬時，關節及周遭就容易疼痛。嚴重時，有可能連站起、坐下、步行等日常動作都有問題。
以下是放鬆筋膜的好處：
1:提升運動表現；
2:緩和關節疼痛；
3:讓精神安定；
4:改善淋巴循環；
5:增強肌肉力量；
6:強化呼吸機能；
7:提升柔軟度；
8:提振精神等～
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