春日養生分享
春季後半段，人體陽氣隨自然界陽氣增長進入快速升發階段
春季陽氣升騰，本應助力氣血煥新，但現代人熬夜傷神、久坐不動、壓抑情緒等生活方式，卻很可能讓體內湧動的陽氣變成了亂竄的「虛火」。
《黃帝內經》有言：春氣者，諸病在頭。
在春天，失去限制的陽氣容易上竄到頭面部，引起頭暈耳鳴、口腔潰瘍、咽喉腫痛、鼻出血、皮膚痤瘡加劇、眼壓高酸澀等情況。想要改善這些「上火」症狀，不在於一味「滅火」，而在於「引火歸元」──透過適當的方法導引氣血、疏暢經絡，將虛浮的火氣轉化為滋養全身的暖陽。
為何春天「火氣」難降？
在春天，許多人常陷入「滅火-上火-再滅火」的惡性循環：
喝涼茶暫時壓住口舌生瘡，隔天熬夜又開始頭暈耳鳴；吃清熱解毒藥緩解咽喉腫痛，卻換來胃痛腹瀉……之所以會導致這種情況，源於對「火氣」的誤解。
要知道，火有「實火」與「虛火」之分：
實火多因外邪入侵或飲食積熱，需清熱瀉火；虛火則是陰陽失衡所致，盲目清火反而耗傷正氣。肝屬木，腎屬水，現代人容易反覆「上火」，常是長期熬夜耗傷腎陰，導致「水不涵木」引發虛火上升。此時若用寒涼藥物壓制，如同往滾油中潑冷水，只會激得「火苗四濺」。
簡單來說，春季容易火氣上浮，本質是體內能量流動的失衡，這時我們就要想辦法，將這股虛火導入腎水，實現陰陽調和，才能解決「火氣降不下來」的問題。引火歸元“三部曲”先打通中焦，使氣機上下通達，再把頭部面浮越的陽氣引下來，使水火相濟，讓體內陰陽達到一個相對平衡的狀態。
牛角撥經胸腹調理：主要透過疏通腹部經絡與筋膜，化解中焦氣機阻滯，讓頭部面部的虛火有了下行的通道。
湧泉穴位於足心，是腎經的井穴，連通人體陽氣根源。
牛角撥筋臀腿調理後，熱力會滲透，活化腎經氣血，同時引導上炎的虛火向下回歸下焦，如同將漂浮的火苗引回燃燒的根基，使陰陽重新平衡。
---此文摘自網路